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[皮膚|保養法] 注意看過來!對抗帶狀皰疹預防4錦囊


蔡依林帶狀皰疹上身!增強免疫力第一,預防4錦囊
【華人健康網 記者張世傑/台北報導】 2018年3月1日 07:10
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(關鍵字: 帶狀疱疹 , 皮蛇 , 蔡依林 , 免疫力下降 , 蔡孟憲 )
歌手天后蔡依林日前一度因帶狀皰疹病毒感染住院,引起粉絲高度關注。醫師指出,想預防帶狀疱疹病毒上身,首先就是要增強免疫力、不要熬夜、飲食均衡、持續運動、避免承受過大壓力等,而且應注意個人衛生,勤洗手,避免接觸性傳染才是王道。


流行音樂女歌手蔡依林(jolin),過年期間因病毒感染緊急住院,原訂到米蘭參加時裝周的行程也取消,事後她在IG透露:「現在等三叉神經上的皰疹病毒掉痂中。」

免疫力下降 帶狀疱疹易發作

臺南市立安南醫院感染科主任蔡孟憲醫師指出,疱疹可分成單純性疱疹與帶狀疱疹,都是因病毒入侵而感染,好發於胸部、後背、腰部與臉部,尤其是單純性疱疹,如果沒有注意個人保養,抵抗力不足,就容易經由口沫相互傳染。

而帶狀疱疹,俗稱「皮蛇」,是由水痘帶狀疱疹病毒所引起,當免疫力下降時,就沿周圍神經波及皮膚,出現群聚呈帶狀的水泡,若發生在臉部三叉神經的第一分支,病毒有可能會影響眼部而引起腦炎併發症,嚴重時,甚至會導致失明。年紀越大 帶狀皰疹住院率越高

蔡孟憲醫師強調,水痘病毒就是帶狀皰疹的元凶,一般只要曾經得過水痘,痊癒之後就會產生抗體,不會再長水痘,但是水痘病毒會潛藏在感覺神經節中,一旦日後免疫功能不佳、抵抗力下降時,病毒有可能再度被活化,造成帶狀皰疹。

年紀越大者,因帶狀皰疹的住院率越高,統計發現,帶狀疱疹相關的住院率,70至79歲以上約8%、80歲以上更達到約12%。尤其是年紀越大者,神經痛可能持續較長的時間,甚至達1年以上。

對抗帶狀皰疹 預防4錦囊

醫師提醒,以往帶狀皰疹發作後,只能靠抗病毒藥物治療,可縮短病程、緩解疼痛,但是卻無法有效降低神經痛併發症的發生機率。現在疫苗可以防範帶狀皰疹以及降低神經痛的發生,衛生福利部已核准帶狀皰疹疫苗上市。而想要預防帶狀皰疹發病,有以下4個方法:

1.施打疫苗:此疫苗是用減弱的活性水痘病毒製成,施打後可降低發病風險,若發病也可降低症狀的嚴重性。但50歲以下民眾的帶狀皰疹發病機率較低,可以不必急著施打帶狀皰疹疫苗。

2.飲食禁忌:不吃辛辣、烤炸食物,如辣椒、羊肉及煎炸食物等,及避免喝酒等食用刺激性食物。可以多攝取富含抗氧化物的蔬果等食物(如山楂、藍莓、紅石榴、櫻桃、柚子、橄欖、葡萄、黃瓜、檸檬等),可以加強身體的修復能力。

3.充足睡眠:不熬夜、維持充足的睡眠、避免壓力累積,注重日常的保養,養成固定的運動習慣,才能避免「皮蛇」上身。

4.補充B群:可以適度補充B群,增加抵抗力,幫助神經發炎修復、減少神經痛。


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