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[減肥瘦身] 請教除了少吃以外的減肥方法?


說坦白了我的人生
從來沒有離開過減肥二個字過
覺得要變瘦真的好難哦
雖然我偶爾還是會運動
但是我本身就是個食量大
又很貪吃的女生
尤其我又很愛吃白米飯
加上住在家裡媽媽每天都會煮
常常想說,好!今天晚餐不吃!減肥!
但一聞到煮菜的味道誰控制的了阿
真心很想做到飲食控制,但不吃
對我來說又很痛苦(我無法斷食減肥)
很想知道大家減肥除了少吃東西以外
還有什麼別的方法嗎?
拜託分享給我..真的好希望能變瘦阿..


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雖然減肥不免一定要多運動才是好的
但是最主要的還是要做到飲食控制阿
不是極端的都不吃這樣也不好
而是要吃的健康均衡
像自己就要知道高熱量不健康的食物別吃

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對阿,,想瘦~~~
吃進去的東西還是要有所挑選一下吧
譬如肉可以吃,但是是要挑白肉吃(魚、雞)
綠色蔬菜也要多吃~~~
平常不喝飲料,澱粉要吃但是要減少攝取的量
至少要先做到這些再來談減肥!

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我也是那種很貪吃的女生呀
但我覺得想要變瘦
飲食還是得做到好好的控制
但並不是說要讓你挨餓吃不飽哦
就上上面大家說的,是要小心的吃
愛吃肉就找瘦肉像雞肉、魚肉來吃
青菜要多吃,肚子真的很餓可以吃吃水果
白米飯當然也是可以吃呀,但可以試著量減少
吃飽卻吃得巧,不但可以減肥對身體也健康哦
像我現在除了飲食會盡量達到均衡跟運動以外
都還有搭配吃瘦身食品SSP-G4轉轉脂
我覺得你也可以去買來試試看
因為這個裡面含有幫助減肥的成分
都是天然草本的配方,所以吃了並不會
傷害身體也有通過美國FDA認證,比較安心
只要在飯前吃一顆(我的話都選是中餐、晚餐前)
然後喝足2500CC以上的水
不但可以有抑制食慾增加飽足感的功能
(讓妳除了正餐以外不會失控亂吃零食)
同時還能幫助燃燒脂肪、提升身體的代謝
有效的去掉多餘的脂肪,正確的降低體內的體脂
而且平常你又有運動的習慣
如果跟這個轉轉脂一起搭配我想一定可以順利瘦下來的!

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感覺這個還不錯耶
如果要挑瘦身食品吃
至少也要挑這種的
裡面的成分最好要天然一點
至少不會因為這樣吃壞身體
這一點真的很重要~~~~~~~~~

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我大嫂在過一陣子就要拍婚紗了
看他現在都很極端的在減肥說 看他這樣很不好
剛好看到你們在講減肥想說進來看一下
覺得可以叫我大嫂來買這個試試看
覺得應該會他會有幫助  呵呵

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可以吃白飯阿,,,,只是要挑對時間吃

像我晚餐基本上就不碰澱粉了

只有午餐或早餐的時候會吃

因為人也不能沒有澱粉阿,是能量、體力的來源

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減肥食品說真的我試過滿多的耶
之前都是一直回購GMP速速消來吃
覺得有效

但現在看到這個感覺也不錯
都是天然不會傷身的食品
而且抑制食欲對我這樣貪吃的人來說很重要

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這個似乎還不錯耶
因為我真的還蠻愛吃的
如果可以有抑制食慾的功用
我應該很需要
感謝樓上大大肯花時間文長的細心回答

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最近也是在找
可以幫助減肥的食品耶
因為我目前減肥有點遇到停滯期的狀況
照著原本的運動計畫跟飲食去做還是卡關了
所以想找個覺得還不錯的減肥食品來幫忙
希望可以安全地渡過減肥卡關期

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