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[減肥瘦身] 七款美食 助你修成精致小下巴


  七款美食 助你修成精致小下巴

  你想不需要通過發型或者臉部化妝來修飾臉部嗎?那麽在平日的食物挑選上,就應該多多注意攝取含高鉀質的食材,因爲鉀質能夠促進體內代謝功能,排除因爲不當飲食或生活習慣所産生的臉部腫脹問題。下邊爲你推薦的7種食物,與平時的按摩等等瘦臉方法配合起來,可以讓瘦臉計劃事半功倍。

  菠菜

  小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和維他命C,但是必須特別注意烹調方式,因爲菠菜是相當容易流失營養的食材。

  比外,菠菜中還含有大量的β胡蘿蔔素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用,能令人面色紅潤,光彩照人,因此被推崇爲養顔佳品。

  豆苗

  綠油油的豆苗菜含有相當豐富的營養,其中當然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果,是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品哦!

  你還可以試一下將豆苗磨碎而塗在皮膚上,即可去掉肌膚上的油脂,使肌膚光滑,又可防止夏季陽光之曬黑。

  胡蘿蔔

  相當有營養的紅蘿蔔,相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西。但是你知道嗎?

  紅蘿蔔具有小臉功效,每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁,養顔又美容哦!胡蘿蔔富含維生素,可刺激皮膚的新陳代謝,增進血液循環,從而使皮膚細嫩光滑,膚色紅潤,對美容健膚有獨到的作用。

  同時,胡蘿蔔也適宜于皮膚幹燥、粗糙等肌膚問題。

  芹菜

  和以上食物一樣,芹菜具有營養價值及促進口腔活動的功能,不論拿來作爲食材,或是在夏天,最順口、簡單的生吃,芹菜都是十分可口又健康的食物呢!芹菜還是女人的閨蜜呢,芹菜含鐵量較高,能補充婦女經血的損失,食之能避免皮膚蒼白、幹燥、面色無華,而且可使目光有神,頭發黑亮。

  納豆

  容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一,雖然有狠多年輕人不喜歡納豆的口味,但是含有豐富鉀的納豆,可說是日本人健康、長壽的食物之一。

  近幾年來,經日本的醫學家、生理學家研究得知,大豆的蛋白質具有不溶解性,而做成納豆後,變得可溶並産生氨基酸,而且原料中不存在的各種酵素會由于納豆菌及關聯細菌産生,幫助腸胃消化吸收。

  小魚幹

  柴魚或是刎仔魚等魚幹都含有高優質的鉀成份。因此,無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚幹,幾美味又營養,真是雙重良效啊!

  柿餅

  可以當零食、也可以當作烹饪食材,幹燥及軟硬適中的特色,使得柿餅也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品,而且柿餅性甘濕無毒,可以潤心肺、止咳化痰、清熱解渴、健脾澀腸,是十分健康的食品。


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有時候下巴會讓整個臉型不太一樣,說真的要讓下巴有變化還是得靠手術改善,像我朋友去做終身保固自體脂肪填補下巴,真的變小V臉了,很漂亮又很自然持久

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