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[近視] 電腦族的「假性近視」絕對不可輕忽


電腦族的「假性近視」絕對不可輕忽~

值得注意的眼睛問題就是「假性近視」,很多人認為這只有國小學童或是剛近視時才會有的現象,當然,對於正值國中小的學生們來說,假性近視是絕對不可輕忽的,父母除了要注意小孩上網玩Game是否具有暴力或色情的成分外,還得要留意小孩使用電腦的時間,以及兩眼與螢幕之間的距離。

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2013-7-1 13:42


一段成年人也可能因為過度用眼或看近的事物過久而造成近視度數的增加,以往通常在20歲以後因為調節眼睛的睫狀肌已漸趨成熟,所以度數通常會維持一個恆定狀態;但近年來因為使用電腦的人變多了,抑賴電腦的時間也變長了,使得這套理論也漸漸受到挑戰,通常只要持續一段時間看近物,在眼睛還沒有過度疲勞以前就適時的休息,還可以及時補鉻,大致上可以調回來,這時期就是所謂的「假性近視」,也就是「假性的度數加深期」;若近距離看東西持續一段時間都未做休息,眼睛內的玻璃體內壓力持續增加,會使眼球前後直徑變長,這個時候度數就會真正增加。

如何避免假性近視與度數的加深呢?

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2013-7-1 13:42


當然讓眼睛適度的休息還是不變的法則,最好每工作1個小時就能休息個5~10分鐘,起身走動喝個水、看看遠處、或是閉目養神都好,調節一下睫狀肌的緊張狀態。

這距離看螢幕或看書時最好不要戴隱形眼鏡,不管平常是戴隱形眼鏡還是一般的眼鏡,建議可再配戴一副有形的而且度數比原近視眼鏡低個100度的鏡片,專門在看螢幕或看書時使用,以免增加用眼的疲勞。

不妨在辦公桌附近放些綠色植物、盆栽,調節一下眼界的色彩,也可以讓眼睛有休息的機會。

建議忙碌的上班族,假日多從事戶外運動,看山看樹讓眼睛有不同距離的調節。

工作環境的光線要充足,選用裝置不閃耀的檯燈。

感到度數加深或是眼睛易疲勞乾澀時,最好能到眼科門診檢查,在驗光前記得不要讓眼睛太疲累,以免度數因疲累而加深(可能是假性近視的度數),而配了太深的眼鏡,造成度數真的加深。


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對阿,假日該到戶外走走,對眼睛照顧才是有幫助

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假性近視別當真近視!!
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