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[洗髮護頭髮] 夏季頭皮出油 介紹改善方式


夏季高溫悶熱,身體容易出汗、出油,頭皮當然也不例外。根據報導指出,夏季因頭皮問題求診的人數,比春季多了3成。因夏季高溫,頭皮易變油膩,而女性加上頭髮長且覆蓋住,更容易導致悶熱,造成頭皮毛孔堵塞、角質代謝不良;此外,機車族長時間戴安全帽又沒有做好清潔時,容易滋生細菌,導致頭皮癢、頭皮出油、頭皮長痘痘、脫屑等,嚴重者會引起毛囊炎。因此,夏季更應該加以注重頭皮保養。

以下將介紹改善頭皮油膩的幾種方法:

1.    選擇正確的洗髮精
選擇正確的洗髮精,能幫助有效調節油脂分泌、潔淨頭皮的成分。

2.    飲食控制:由內養外,注意飲食搭配均衡
飲食上要以少油多素為原則,尤其在夏季時,新陳代謝加快,因此在飲食方面要注意補充身體水分,幫助調節油脂分泌。另外,多吃新鮮蔬果、少吃油炸及刺激性食物,才不會讓頭皮毛髮越吃越油,調節正常生活作息。

3.    不要用手抓搔頭髮
頭皮發癢時千萬不要用手使勁抓搔,以免抓傷毛囊,影響頭髮的生長。

4.    避免日曬
過度的日曬會導致髮絲的受傷和老化,並且頭皮內的水分也將會更快速地蒸發,於是再一次讓油膩的頭皮雪上加霜。

5.    保持心情愉快
現代人的心理壓力大,生活節奏過快,低沉的情緒易引起健康問題(包括頭皮問題)。

6.    居家自我做頭皮SPA
很多頭皮毛髮問題皆源自於頭皮問題,因此,透過自己動手做1到2分鐘按摩,舒緩頭皮緊張與疲勞、提升頭皮抵抗力。

唯有正確的了解頭皮出油的原因,選擇正確的對抗之道,才能使頭髮自然又健康,並有預防掉髮、禿頭等症狀。


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夏天真的很容易出油..尤其是出汗後擦乾
但頭髮就油了起來~

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