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[育兒|醫療] 媽咪寶貝產後護理之家:無壓力坐月子 打造產後完美體態


隨著世代的改變與年輕人想法的新穎化,愈來愈多年輕媽媽對於生產過後是否需要為期一個月的坐月子休養,出現兩派完全不同想法和意見的產後媽媽。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊指出,懷孕及生產過程使媽媽身體器官出現莫大的變化,因此,相較於傳統不能洗頭不能走動的坐月子方法,現代人的坐月子更加重視品質。

坐月子傳統最常見的迷思,其中之一許多人都認為讓產後媽咪多休息,因此越晚下床越好,專業醫師表示若產後長時間缺乏活動,容易使產後媽咪出現靜脈血栓,同時產後盆腔底部的肌肉組織也會因缺乏鍛煉,託不住子宮、直腸或膀胱而膨出,因此一般情況下第三天媽咪便可下床行走,以及實施簡易運動,以利恢復增加身體機能。

此外,對於產後是否可以洗頭洗澡也是一大爭議,老一輩的長輩認為洗頭容易造成長期頭痛問題,但專業醫師表示,產婦分娩時要出大汗,產後也常出汗,加上惡露不斷排出和乳汁分泌,身體比一般人更容易髒,更易讓病原體侵入,因此產後講究個人衛生是十分重要的。媽咪寶貝產後護理之家專業團隊建議,自然產的媽咪分娩後以淋浴的方式洗澡,可避免感染,而本月子中心內備有可調式空調,可避免媽咪於盥洗時著涼感冒。

最後,不少人認為水果為冷性食物,通常被認為會對產婦的胃腸產生不良影響,還會引起腰酸背痛,因此在坐月子期間並未獲取充分的水果。媽咪寶貝後護理之家專業團隊表示,水果、蔬菜富含維生素、植物蛋白、碳水化合物、礦物質等營養物質,對產婦的身體恢復和乳汁分泌都是必要的,現代人醫療設備與知識充足,因此坐月子的方法應該更加現代與科學,建議媽咪對於產後坐月子有任何疑問,都可以直接請教身邊專業護理人員,藉此可提升自己的坐月子品質。


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