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[減肥瘦身] 多喝水可以改善消化不良的問題嗎?


好啦...我先承認自己平常真的很少再喝水
我朋友都笑我說
喝咖啡的量或許都比水還多
我自己也知道這樣不太好
但就真的一時之間改不太過來啊!
不知道是不是因為這樣
像我常常會有便秘的情形耶
尤其是當我想要減肥的時候
遇到便祕就覺得很煩
感覺身體一堆宿便都沒有辦法排出去
不然就是會有脹氣
覺得好像腸胃的消化不是很好
這一切都是因為水喝得不夠多的關係嗎?
如果多喝水是不是就可以改善了喔?


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本帖最後由 kinsal 於 2017-6-14 13:04 編輯

可以先試試看阿
如果平常貞的喝太少水的話
我覺得會有影響耶
可以先嘗試一個月看看阿
如果還是不行的話
我覺得可以去找醫生看看 了

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其實喝水跟運動是最好的方式了
只要有固定每天喝到一定的cc數在配合運動
通常都不會太會有便秘或消化不良的問題耶
像我是每天一定會喝到一千五到兩千cc的水喔
運動的話則是會盡量去做
但怕說運動量不夠沒辦法給腸道
帶來足夠的蠕動效果
所以平常都還會吃人可和的輕舞果酵素阿
因為裡面有可以幫除腸胃消化刺激腸道蠕動
的各種綜合消化酵素跟益生菌
再加上其他的成分可以讓身體內的腸道環境變的更健康阿!
而且這個我在買之前也有看過
其實都有通過各種重要的檢定還滿安全的
所以吃起來感覺比較放心!
像我是習慣飯後會吃一顆
因為他裡面有加入消化酵素的成分
所以飯後吃其實效果會比較好!
像我的方法水水可以考慮看看
因為我認為要養成好的習慣
跟給身體帶來好的調養很重要阿
當然這些行為都是維持長久才有用喔!

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其實就是多喝水就好了~不贊成吃什麼保健品!那些也都是暫時性的有吃才有用啊~只有多喝水調整體質調好了自然就不會一直便祕脹氣了阿

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他裡面好像加了很多幫助消化的成分
可是這樣的話
我有點擔心會不會消化太好
反而一直在上廁所啊?

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還好耶
吃到現在可能時間還沒有很長
但感覺算溫和的
不是會吃了一直拉肚子那種阿

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