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[中醫藥減肥] 從北京回來胖了五、六公斤…該怎麼辦???


之前結束北京的工作回台灣後,一站上體重機,整個人嚇到
胖了五、六公斤,不過才去了不到三個月而已呀!!!!
我覺得應該是工作壓力太大,加上北京的食物都重口味造成的><
現在回來後決定要積極減肥
自已查了一下,發現sogo附近的京都堂中醫好像蠻有名的
之前有朋友去過也說不錯
想知道有沒有人也在那間做的
可否分享些感想??


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我跟你很像耶
我是從上海回來整個大發胖
上海食物好好吃,加上工作時間很長
壓力大真的就想吃東西抒壓啊
整個胖的不成人形
也是今年回來後才決定要去減肥的

因為我個人比較懶
所以一直在致力尋找可以快一點又不用太累瘦下來的方式哈哈
後來也是朋友介紹,去了京都堂諮詢
老實說第一次去的時候我是半信半疑的
不過諮詢時候就開始改觀了
他們諮詢師很親切又專業
會問你很多問題
例如平常飲食、作息、大便的顏色頻率之類的
(第一次整個想說也問太細節了吧,好害羞哈哈)
但後來才知道這樣問是有原因的
因為他們會依照每個人不同的一些症狀分為五種類型
像我的話因為容易便秘
工作壓力大,又很容易餓
牙齦很常腫痛,之前也有痔瘡>///<
後來諮詢師有說,我的體質會比較偏向胃熱濕阻型的
分這種型的目的呢主要可以了解你的體質
也會比較了解你變胖的原因
諮詢師對教你平常可以怎麼改變飲食
去調整體質,對減重會也很有幫助
像我的話,諮詢師就建議少吃辛辣、喝酒
(我辣戒的掉,酒不行,但最近有少喝哈)
飲食要清淡,說可以多吃蓮子、苦瓜、補充b群這樣
也叫我要多做一些強度高的運動,排水份
我最近都在做熱瑜珈,覺得效果蠻好的

之後,他們家的中醫師也有幫我做診斷
就是更精確的看我的問題
因為我目的是瘦
諮詢師教的是日常生活要進行的
中醫師則是依我的問題開藥給我吃
這樣二者搭配下來
我飲食都很正常(少吃辣)
連過年大吃大喝下來都沒有胖,體重還往下掉喔
到今天已經四個多月了
瘦了六、七公斤了
而且整個人氣色都變好了

個人還蠻推京都堂的減重
且他們家中藥吃了也不會不舒服~~有興趣可以去問問!

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