返回列表 發帖

[減肥瘦身] 請問不吃澱粉的瘦身方法有用嗎?


剛跟交往5年的男友分手
想想這5年真的過的太沒有警訊了
每天下班都只想著晚餐要一起吃什麼~
自己的身材完全大走樣也沒有發覺
等我覺醒也是5年後的現在
為了要趕快恢復到以前的身材
我決定要認真的來減肥
讓自己過得開心一點
也把自己打扮得漂亮一些
這樣才對得起自己嘛~不是嗎?
上次有看到其他女生在分享
她是靠不吃澱粉的減肥法來瘦下來的
我有點心動~想試試看
但是我又很擔心我會破功
(因為我非常愛吃白飯=  =+)
不知道減肥的時候不吃澱粉的方法有用嗎?
大家有試過嗎?


分享到Twitter
分享到FunP
分享到Plurk噗浪
分享到UDN
分享到FaceBook

很多人以為不吃澱粉就會變瘦
其實這種吃法很容易把腸胃弄壞
反而造成代謝功能下降
澱粉可以少吃 但不能都不吃
因為它是熱量最重要的來
妳可以選擇吃地瓜、玉米或南瓜這些
來取代精製澱粉類的白米飯、麵食、麵包

TOP

不能完全不吃澱粉啦,這樣是錯誤的行為
就像樓上提到的正確的方式應該是
要避開"精緻澱粉"類的才對!
不過我覺得愛吃白飯的你不知道這個方法對你合適嗎?
減肥的方法有很多種,找到適合自己
可以接受的這樣才能持久不中斷
像我現在也是一直在持續減肥中呀
我並不會強迫自己不能吃澱粉吃還是會吃
但是吃的時間點跟量我都有控制
平常除了飲食控制之外,晚餐後
我也都會習慣去外面運動一下讓自己保持一定的運動量
像你也可以試試看吃美國GMP的第二代速速消呀
平時在餐前一小時前吃個3粒
或是把膠囊打開把粉末泡浸500C.c的水裡或果汁喝也可以
吃了可以讓肚子先有一些飽足感
這樣我們在吃正餐的時候就不會沒有克制的吃太多
也有抑制食慾的效果,可以防止我嘴饞亂吃零嘴
我覺得對我來說蠻有用的
也添加了可以幫助我們改善便秘的配方
讓我每天都可以順利上廁所 XD
而且這個它裡面含有可以幫助減肥的成分都是天然的素材
所以吃了並不會像一些侵入性很強的
減肥產品那樣可能會傷害身體
所以我覺得她還不錯,目前吃了一個月體重有慢慢在下滑中!

TOP

完全不贊成不吃澱粉減肥法
確實使用這個方法一開始很有效
但是久了之後很容易卡關
尤其澱粉是提供熱量的來源
所以攝取澱粉也是很重要的
你說的不吃澱粉減肥法我覺得不健康

TOP

沒錯!認同樓上而且你不吃澱粉會復胖更快
上次有看到報導說專家指出
澱粉屬於碳水化合物,腦部需要由碳水化合物
所分解的葡萄糖而順利運作;
一旦缺少葡萄糖就會抑制體內血清素,心情容易焦躁
使得愈減重心情愈低落,而且少了澱粉主食
只有短暫的飽足感,因而會想以甜食代償,減重也會破功。

TOP

哦Q口Q"原來是這樣啊..了解了
那似乎這個方法不可行..
好險有先上來問問各位的意見
謝謝你們哦,也謝謝上面大大
推薦給我可以幫助瘦身的食品
不過我不知道現階段需不需要用到
可能要在去了解一下你說的這個
看我真的適合嗎在來考慮

TOP

返回列表