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[皮膚|保養法] 睡眠姿勢與枕頭高度都會影響臉上的表情紋與皺紋增生


皮膚科醫師的說法:網路:平常忙到沒時間好好保養、或者比起把時間花在保養上更想多睡一點嗎?事實上,只要掌握正確技巧、善用睡眠美容小物,照樣能妥善運用睡眠時間進行夜間保養,甚至改善起床後的水腫、斷髮等問題喔!

善用夜間美容聖品
肌膚超缺水、乾燥?在睡前厚敷一層晚安凍膜在臉上,趁夜間持續為肌膚提供保濕能量,隔天醒來飽滿透亮的肌膚輕鬆就能上妝並呈現水嫩妝感!如果有成人痘問題,試試看睡前抹一點茶樹精油在臉上易長痘痘、粉刺的區域,不僅能殺菌、對於紅腫痘痘也有消炎鎮靜的功能喔!
一夜醒來變明眸
睡眠品質不佳、用眼過度又沒有獲得充分休息、眼下肌膚乾燥等因素,都會使雙眼在睡了一夜後,隔天早晨醒來依舊顯得疲憊又無神。有這類問題,睡前不妨厚敷一層眼霜在眼下加強滋潤保養,或者是利用蒸氣眼罩幫助眼周肌肉放鬆。除此之外,也可以試試看帶著眼罩睡覺、幫助提升睡眠品質、進入更深層的睡眠。

減少皺紋產生
睡眠姿勢與枕頭高度其實都會影響臉上的表情紋與皺紋增生,甚至造成斷髮,原因就出在睡眠時的枕頭高度與姿勢導致眼下、鼻、唇及下巴的壓力增加,提高紋路加深的機率,建議可以將枕頭材質改成較為柔軟的絲質枕頭。

這樣睡讓頭髮不糾結且更豐盈
睡覺時容易翻來覆去,導致隔天早晨起床後,總得花上不少時間梳開打結的髮絲?或者因為睡眠時維持同一個姿勢太久、讓頭髮顯得扁塌沒型?試試看綁著辮子睡覺吧,只要維持鬆鬆的髮辮、不需要綁太緊,隔天早晨把髮結鬆開,利用手指將頭髮撥鬆、再噴上一點澎髮粉或豐盈噴霧,就能擁有空氣感十足的動人波浪秀髮。

改善手腳乾燥
足部肌膚乾燥到不敢穿上涼鞋見人,又或者一到冬天手腳就容易龜裂脫皮的人,可以在睡前將手腳浸泡在滴入保養精油的溫水中約10分鐘,接著利用手足專用的去角質霜除去老廢角質與死皮,並塗上一層厚厚的保養霜徹底滋潤手足肌膚,最後穿上棉質手套與襪子,隔天醒來手腳肌膚絕對柔嫩又細緻。








皮膚科醫師:越睡越美麗!一夜醒來悄悄變美的睡眠美容技巧
VOGUEVOGUE – 2015年8月10日週一 台北標準時間上午4:00
越睡越美麗!一夜醒來悄悄變美的睡眠美容技巧

平常忙到沒時間好好保養、或者比起把時間花在保養上更想多睡一點嗎?事實上,只要掌握正確技巧、善用睡眠美容小物,照樣能妥善運用睡眠時間進行夜間保養,甚至改善起床後的水腫、斷髮等問題喔!

善用夜間美容聖品
肌膚超缺水、乾燥?在睡前厚敷一層晚安凍膜在臉上,趁夜間持續為肌膚提供保濕能量,隔天醒來飽滿透亮的肌膚輕鬆就能上妝並呈現水嫩妝感!如果有成人痘問題,試試看睡前抹一點茶樹精油在臉上易長痘痘、粉刺的區域,不僅能殺菌、對於紅腫痘痘也有消炎鎮靜的功能喔!

一夜醒來變明眸
睡眠品質不佳、用眼過度又沒有獲得充分休息、眼下肌膚乾燥等因素,都會使雙眼在睡了一夜後,隔天早晨醒來依舊顯得疲憊又無神。有這類問題,睡前不妨厚敷一層眼霜在眼下加強滋潤保養,或者是利用蒸氣眼罩幫助眼周肌肉放鬆。除此之外,也可以試試看帶著眼罩睡覺、幫助提升睡眠品質、進入更深層的睡眠。

減少皺紋產生
睡眠姿勢與枕頭高度其實都會影響臉上的表情紋與皺紋增生,甚至造成斷髮,原因就出在睡眠時的枕頭高度與姿勢導致眼下、鼻、唇及下巴的壓力增加,提高紋路加深的機率,建議可以將枕頭材質改成較為柔軟的絲質枕頭。

這樣睡讓頭髮不糾結且更豐盈
睡覺時容易翻來覆去,導致隔天早晨起床後,總得花上不少時間梳開打結的髮絲?或者因為睡眠時維持同一個姿勢太久、讓頭髮顯得扁塌沒型?試試看綁著辮子睡覺吧,只要維持鬆鬆的髮辮、不需要綁太緊,隔天早晨把髮結鬆開,利用手指將頭髮撥鬆、再噴上一點澎髮粉或豐盈噴霧,就能擁有空氣感十足的動人波浪秀髮。

改善手腳乾燥
足部肌膚乾燥到不敢穿上涼鞋見人,又或者一到冬天手腳就容易龜裂脫皮的人,可以在睡前將手腳浸泡在滴入保養精油的溫水中約10分鐘,接著利用手足專用的去角質霜除去老廢角質與死皮,並塗上一層厚厚的保養霜徹底滋潤手足肌膚,最後穿上棉質手套與襪子,隔天醒來手腳肌膚絕對柔嫩又細緻。


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