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[皮膚|保養法] 注意看過來!要達到平衡免疫系統抗衰老


感冒、過敏免疫亂入〜喝這1味茶抗衰老、平衡免疫力
【華人健康網 記者黃曼瑩/台北報導】 2018年4月3日 07:00
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(關鍵字: 感冒 , 過敏 , 免疫力 , 抗衰老 , 周宗翰 )
有的人一旦感冒、疲勞、過敏,就跑到中醫門診,哀怨的說:「醫師,我的免疫力太差了,請幫我用中藥調理一下。」其實,過度強調強化免疫力,也有可能造成疫失調,而使健康出現問題。唯有透過中醫調理「平衡免疫系統」,才是正本清源的做法,尤其特別推荐這一味,足以疏肝調脾胃的方式來改善機體的免疫功能,進而能抗衰老!


過度強化免疫,小心反而造成免疫失調

免疫力不是愈強愈好!臺北市立聯合醫院仁愛院區主治醫師周宗翰表示,確實免疫系統為人體抵抗外侵的主要武器,具有擔當自然治癒力的角色,為了讓人體免於得到感染症,免疫力就非得強壯不可。但是,過度強調強化免疫,反而造成失調,也會有問題。

很多西醫認為,因為免疫力太強,容易導致自體免疫疾病,譬如紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎、僵直性脊椎炎、乾燥症、硬皮症、乾癬等。周宗翰中醫師表示,其實不是免疫力太強,正確來說是免疫力失調,因為這類型的患者比正常人更容易感冒、過敏,所以西醫使用免疫抑制劑治療,都只是以治標的角度來看疾病,很多中醫門診的患者也常常因為免疫抑制劑使用後造成的不適,而前來看診。

免疫力平衡,才是治療免疫疾病重要關鍵

其實免疫力平衡,才是治療免疫疾病最重要的關鍵!如何透過中醫調理,達到「免疫力平衡」?主要是靠中醫的辨症論治,隨時把免疫力維持在平衡狀態,這樣一來,有健康的免疫系統,就能有健康的身體。中醫認為,平衡免疫系統是「陰平陽秘,精神乃治」,「秘」有平和協調的意思存在,從傳統中醫的角度來說,中醫所使用的中藥經過配伍,配伍後就會產生雙向調節作用,使「高者抑之,陷者舉之」,然後就能夠調整人體免疫系統至平衡的境界。

中醫不能阻止機體衰老,但能延緩衰老

中醫原本沒有「自體免疫」這個名詞,但講「化失其正」,就相當於人體的免疫反應失去它應有的做法;或不正之氣、正邪相爭——自體免疫疾病常有其先天體質,這種體質就是不正之氣,已經在體內潛藏,有些條件會引發它,例如過勞、氣溫改變、外來細菌病毒感染等,一引發就是「邪」,正邪氣會相爭,就會引起發炎症反應,在西醫來看就是自體免疫疾病。

除了遺傳異常,以及外來的病原導致免疫能力下降,衰老也會使免疫系統的功能隨之下降。不管是年齡、營養狀況、睡眠、藥物、運動、環境與心理壓力等,都會造成身體提前衰老。中醫不能阻止機體衰老,但是卻能延緩衰老。

平衡免疫系統抗衰老 從日常生活做起

中醫常常以疏肝調脾胃的方式來改善機體的免疫功能,除了運動以及充足睡眠,最重要的就是減少吃加工食品,火鍋料,以及外面賣的滷味。特別是火鍋湯要盡量避免,因為很多防腐劑都已經一起煮在裡面了,就算再好喝,也建議只喝一碗為限,還有盡量不要超過11點半睡覺,就算是假日也要有規律的生活作息,這樣才不會有放假症候群。平衡免疫系統抗衰老,慢跑是很好的運動

周宗翰中醫師提醒,要達到平衡免疫系統抗衰老,建議慢跑是很好的運動,因為方便又不用花錢,還可以促進自己的心肺功能與穩定新陳代謝,這樣身體的解毒系統才會比較好;還有減少吃外面的油炸食品,主要是因為回鍋油含有過多的自由基,會損害人體的免疫功能,所以想吃什麼最好盡量自己炸,雖然比較麻煩,但是,卻是對身體一種保護機制。

另外,擅長養生的周宗翰中醫師,還特別分享一款藥性溫和的「翰方調脾理氣茶」茶飲,具有調節氣血循環、平衡身體免疫力、抗衰老、清熱去濕等功效,適合一般大眾當作日常茶水飲用:

【翰方調脾理氣茶】:

藥材:白芍二錢、白朮二錢、白扁豆二錢、茯苓二錢、黃耆二錢、甘草二錢、紅棗二枚、麥門冬三錢、北茵陳三錢、丹參3錢、香附3錢、生薑2片。

做法:將所有藥材加水2000cc,煮滾放涼即可飲用。

功效:上述藥材搭配飲用,具有調節氣血循環、平衡身體免疫力、抗衰老,以及清熱去濕等功效。


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