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[皮膚|保養法] 注意要養成防曬習慣出門擦防曬品且預防紫外線傷害肌膚


皮膚科醫師的說法:網路:有「廣告小甜心」之稱女藝人李芳瑜,雖然年過30歲,卻有一張18歲的娃娃臉,因此獲得網友「除皺小公主」稱號。除了坦言有施打過肉毒桿菌除皺外,她認為日常生活中也要透過防皺5招,才能預防臉上出現皺紋。【防皺5招】

1.防曬:要養成防曬習慣,出門切記要擦防曬品,且戴上太陽眼鏡、草帽或打陽傘,預防紫外線傷害肌膚。

2.睡姿:要改掉側睡、趴睡、睡高枕的習慣。因為側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋,趴著睡會增加額頭睡紋。仰睡是預防皺紋增加的最佳睡姿,但千萬不要使用太高的枕頭,避免頸部產生頸紋。

3.不熬夜:晚上10點至隔天淩晨2點,是皮膚細胞新陳代謝最旺盛的時候,維持生活作息正常、睡眠充足,可以減緩皺紋產生的速度。

4.減少臉部誇張表情:人在做喜怒哀樂青情時,會拉扯臉部的肌肉,產生皺眉紋、魚尾紋、皺鼻紋及抬頭紋等動態紋。肌膚彈性好時,皺紋只在做表情時出現,一旦彈性變差,逐漸轉成靜態紋,皺紋就會隨之而來。所以少做擠眉弄眼、瞇眼、皺鼻等誇張表情很重要。

5.小黃瓜蛋白敷臉:用新鮮小黄瓜加蛋白塗抹臉部皮膚,有潤膚舒展皺紋功效。

材料:小黄瓜1條,蛋白1顆。

做法:

1.將小黄瓜切成薄片,加入蛋白攪拌均勻,蓋上保鮮膜,放入冰箱冷藏半小時。

2.將沾有蛋白的小黃瓜敷在臉上20 至30分鐘,再取下洗淨。

3.小黃瓜敷臉方法,每星期一次,持續約3個月過後,臉部皮膚將細緻又光滑亮麗。

提醒:小黃瓜敷臉適合乾性及中性皮膚,並且在晚上使用;因為小黃瓜是種感光食物,如果白天使用,臉部皮膚曬到太陽將會長斑,不容小覷。







皮膚科醫師:網路:女人怕臉皺!李芳瑜授5招防皺法
──【除皺大補帖】專題

【華人健康網 記者張世傑/台北報導】 2013年4月12日 10:30
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有「廣告小甜心」之稱女藝人李芳瑜,雖然年過30歲,卻有一張18歲的娃娃臉,因此獲得網友「除皺小公主」稱號。除了坦言有施打過肉毒桿菌除皺外,她認為日常生活中也要透過防皺5招,才能預防臉上出現皺紋。【防皺5招】

1.防曬:要養成防曬習慣,出門切記要擦防曬品,且戴上太陽眼鏡、草帽或打陽傘,預防紫外線傷害肌膚。

2.睡姿:要改掉側睡、趴睡、睡高枕的習慣。因為側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋,趴著睡會增加額頭睡紋。仰睡是預防皺紋增加的最佳睡姿,但千萬不要使用太高的枕頭,避免頸部產生頸紋。

3.不熬夜:晚上10點至隔天淩晨2點,是皮膚細胞新陳代謝最旺盛的時候,維持生活作息正常、睡眠充足,可以減緩皺紋產生的速度。

4.減少臉部誇張表情:人在做喜怒哀樂青情時,會拉扯臉部的肌肉,產生皺眉紋、魚尾紋、皺鼻紋及抬頭紋等動態紋。肌膚彈性好時,皺紋只在做表情時出現,一旦彈性變差,逐漸轉成靜態紋,皺紋就會隨之而來。所以少做擠眉弄眼、瞇眼、皺鼻等誇張表情很重要。

5.小黃瓜蛋白敷臉:用新鮮小黄瓜加蛋白塗抹臉部皮膚,有潤膚舒展皺紋功效。

材料:小黄瓜1條,蛋白1顆。

做法:

1.將小黄瓜切成薄片,加入蛋白攪拌均勻,蓋上保鮮膜,放入冰箱冷藏半小時。

2.將沾有蛋白的小黃瓜敷在臉上20 至30分鐘,再取下洗淨。

3.小黃瓜敷臉方法,每星期一次,持續約3個月過後,臉部皮膚將細緻又光滑亮麗。

提醒:小黃瓜敷臉適合乾性及中性皮膚,並且在晚上使用;因為小黃瓜是種感光食物,如果白天使用,臉部皮膚曬到太陽將會長斑,不容小覷。


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仰睡是預防皺紋增加的最佳睡姿,但千萬不要使用太高的枕頭,避免頸部產生頸紋。

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回復 2# 林貞雅


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