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[減肥瘦身] 覺得減肥時期節食是最痛苦的阿…


應該有蠻多水水都有減肥的經驗吧
我也是 每到夏天前就要很拼命節食減肥
也會想說這段時期是比較痛苦的
很認真的在減肥的期間
一定就會有節食 其他運動之類就是搭配著做
我又不敢亂買減肥藥來吃怕會傷身體
但是光是節食就覺得很煩躁了
我節食期間無時無刻都覺得肚子餓
我又是那種肚子餓就會生氣的人
真心覺得對我來說節食就是酷刑阿!!
不知道大家有沒有這種感覺呢?


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就會一直很想吃東西吧?
像我也是阿
不過這真的很難控制耶
可能找一些低熱量的來吃
澱粉類不要碰就是了

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我也有這種感覺耶!!
不過減肥時期節食也是必須的阿
如果又大吃大喝那就根本瘦不下來
然後建議就是一定要搭配一些運動
家裡放個瑜珈墊每天簡單做一些運動也好
我是有陣子一直在跳鄭多燕,效果不錯
然後晚上要是真的很餓
因為太餓我是會生氣的個性
所以我都會弄一些簡單的燙雞胸肉或是燙青菜來吃
或者是喝福寧補順暢配方奶粉
這些都是不用擔心會發胖的
像這奶粉是有加了益菌又是低脂零膽固醇的
有時候就是簡單的奶粉加一點麥片這樣
也是健康又有飽足感又不怕胖的
有加益菌所以還可以幫助腸道健康也能助消化
像我減肥時期會常常因為飲食不均衡有便祕狀況
有在喝這奶粉也可以避免便秘阿!

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那是不是只要是益菌奶粉都可以阿
但我印象中益菌奶粉比較有名的是豐力富
都是小朋友在喝居多
大人好像比較少?

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牛奶哦
有家益菌好像還不錯耶
這樣喝了應該也可以幫助消化吧
像我常常消化不量不舒服
喝這個也可以改善?

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可是這種依樣有熱量吧
這天氣泡牛奶就覺得好熱
夏天好想喝冰的哦

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這可以泡冷的或是冰的阿
粉末蠻細的
之前我還做過牛奶冰棒
蠻好吃

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這種可以做成牛奶冰棒哦?
那我可以直接泡了加冰塊再加麥片這樣吃嗎
夏天超愛這樣子的點心

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益菌奶粉現在很紅耶
我看到這個好像不分年齡都可以喝?
這樣蠻好的阿
買一罐大家都可以喝好方便

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看是怎樣吃吧
我之前中餐吃水煮蛋2~3顆+柳丁2顆+原味優格1個
吃超飽哈哈哈

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