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[運動健身] Newlady新女性窈窕中心 正確的減重型態 向減重陷阱說掰掰


每到夏季來臨時,民眾對於減重的需求也跟著提高,近年來也掀起了一波健康飲食的減重風潮,其中利用「防彈咖啡」減重,更是引起國內外網友的熱烈討論與常識,不過什麼叫做「防彈咖啡」呢? Newlady新女性窈窕中心營養師范縈渝表示,防彈咖啡由一位美國矽谷的工程師所研發的,配方為鹽奶(牛)油、椰子油、再搭配黑咖啡,以1:1:1的比例調製,本用於提供西藏居民能量的飲品,經過研發改良之後,發現有減重的效果。

Newlady新女性窈窕中心營養師范縈渝解釋,防彈咖啡減重類似「生酮飲食法」,運用高脂肪、高蛋白、低碳水化合物攝取,讓身體處於糖飢荒的狀態,來強迫身體燃燒脂肪,給予減重效果。雖然這種生酮飲食減重法能達到不錯的減重效果,不過長時間下來,將可能造成腎臟過度負擔,使得尿酸增加、電解質失衡,如果嚴重的話甚至會危及生命,建議避免長時間採取「防彈咖啡」減重。

在網路資訊爆炸的這個時代,不時會有一些不同的減重方法和型態出現,就好比上述所提到的「防彈咖啡」法減重,或許會吸引到對減重有迫切需求的人去嘗試。Newlady新女性窈窕中心營養師范縈渝說明,許多人在不了解自身的身體狀況,又或者未經過專業的營養師建議之下,就貿然嘗試各項的減重方法,容易忽略減重方法所帶來的風險,減重不成,反而引起健康損害及致命危險。

Newlady新女性窈窕中心營養師范縈渝強調,無論是何種減重方法,最終還是要回歸到培養良好的生活習慣,也就是飲食控制及心態的管理,才能保持健康的體態。協助數百位減重者成功為減重的Newlady新女性窈窕中心,提供客製化的減重計畫,除了教導減重者正確的減重資訊外,從減重最基礎的生活型態開始調整,並針對缺乏飲食觀念的減重者,提供專業營養師的減重諮詢,達到理想的減重目標,維持窈窕的體態。


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