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[資優生|教育] [張世傑老師]增進學習熱情的覺察教學


[張世傑老師]增進學習熱情的覺察教學
雖然學業不是人生最重要的事,但是如果能選擇,相信大家還是會希望能夠成績優秀,名列前矛,書要讀得好是有要領的,只要能找出成績不好的原因,善用學習優勢和方法,並激發動機,一定會讓求學意願增加,成績蒸蒸日上。
學業成功的四要素
事出必有因,無風不起浪,個人認為以下四個因素影響了學習成效:
一、 能不能(生理問題):如果你腿受傷了,這時有人逼你跑五千公尺,你心中有什麼感想?這大概就是生理問題影響學習比喻,有些小孩並不是不想學習,而是身體的因素引起,身為一個父母或老師應多瞭解這方面的知識,才會真的幫到自己的小孩。以下是常見的生理因素影響學習的原因,並有影片參考:
 智商(電影:他傻瓜誰聰明)
 學障、憂鬱(電影:心中的小星星)
 過動(微電影:2014金善獎參賽作品_ [AD047_翻滾女孩])
 自閉(電影:馬拉松小子、雨人)
 妥瑞(電影:叫我第一名)
 精神分裂(電影:美麗境界)
二、 會不會(方法和特長):會不會的意思就是有沒有善用方法和特長。
 讀書方法
首先提到讀書方法,我綜合了高效能讀書的方法編成一首讀書方法歌,歌詞如下:
老師告訴我 讀書有要領 身體健康擺第一
課前要預習 上課要專心 課後要複習
學習抓重點 常常做筆記 不懂要問到底 要常做練習題
學會時間管理,要有企圖心 讀書高手一定就是你
 學習風格
掌握上述的方法,讀書就能突飛猛進,還有就是先天的學習特長,這也是一個影響學習成效的觀念,就是三種不同的學習特長:聽覺、體覺、視覺,這三種先天特長可以用問卷或觀察得之(問卷如附錄),聽覺專長的小孩可以多用音樂、節拍、旋律,拍手、踏腳、吹口哨、錄音、有聲書、講故事等方式結合學習;體覺專長的小孩通常愛動,可以用帶動唱、演戲、比手畫腳、實驗、抄筆記、畫畫、拼貼、捏陶、跑步、比賽、走動…方式結合學習;視覺專長的小孩可以用閃卡、心智圖、影片、速讀…等方式結合學習。
這個學習風格也可以是適性教育的一種檢視,所以應該沒有學不好的學生,而是有沒有找到最適合的方式教他而已。
 學習金字塔
這個學習金字塔也是學習成功的關鍵:

由此可知,老師上課不要都是講述法,宜多用視聽媒體、讓學生也能多演示,分組討論、試書會、直接讓他們全程參與完成工作,然後也鼓勵同學教時別人,只要將學習向下面的方式擴展,每一個人都有機會當個學習高手。
三、 有沒有(讀書環境):有時候學習效果不彰來自於環境的干擾,所以給小孩一個有利的環境會大幅影響他的學習成效,要檢視一下他學習的環境中有沒有促進他學習的環境佈置、影響他學習外在因素、書桌會不會太多干擾物、家裡會不會太吵、有沒有人陪讀,這些因素都會影響小孩的學習成效。
四、 想不想(學習動機):動機是影響學習成最關鍵的因素,一個有心的人一定會找到好方法、好的學習風格和塑造一個好環境,讓自己學得好,所以如何幫小孩找回動機是學習成功的最重要因素,分成兩部分介紹減損和增進學習動機的因素,哪些因素減損學習動機?
(一)身心問題的困擾
(二)學科長期挫敗的情緒
(三)師長過多的指責
(四)3C產品的沉溺。如果沒有處理這些問題,即使補習再多、逼得多緊效果也有限,就算小孩資質好成績被逼上了,但是上了高中或大學也同樣會回到他們原來的樣子。
相反的增加學習的動機也有幾個重要法則:
(一)難度調到比目前的程度高一些,不要期望太高。
(二)讓小孩擁有部分的決定權。
(三)環境佈置得很吸引人。
(四)減少比較。
(五)多讚美肯定。
(六)同理並切入小孩心理的感受。
增進學習的覺察策略
即使懂了上述的這些道理,也不見得能對學習有效益,因為人最難的就是調伏情緒,其實學習成效不好的原因,推展到源頭是「情緒」。
覺察轉動學科創傷
長期挫敗受傷的心,覺得自己的成績不可能好,這個固著的想法才是成績不好的源頭,所以要先處理的是情緒,以下提供幾個實際的做法:
一、寫出或說出對弱科的討厭情緒:這個做法好像中醫的「放血」治療,把心中的毒放出來,如果沒有走過這個情緒,直接要去認真讀書,對成績不好的小孩是很難的。
二、學習和討厭共處:把討厭讀書的情緒物化成一個東西,也許是一個布偶、一張畫、或是一張椅子,感受自己這些心中的厭惡或憤怒,學習跟它共處。再則直接感受心中的這些討厭的情緒,學習與它在一起,面對它,承認它、看清它。這樣做個五分鐘(請參考附錄的覺察指導語),與討厭的情緒一起呼吸。
三、每天讀書前這樣做個五分鐘,再去讀書,如果仍沒有意願,再做個五分鐘,或個別面談,請他們說出對學科的情緒,不要直接逼他們讀書,這樣做雖然看似沒有效率,但是長遠來說可以幫助小孩正視自己的感受,重新找回努力的動機。
考高分三個覺察祕訣
一、在考試前提早五分鐘回到座位上靜坐,觀察呼吸,試著把呼吸拉長,觀察胸口或腹起伏的感受(請參考附錄的覺察指導語)
二、考試時,注意紙筆磨擦的感受,單純的感受,跳過難題,先寫容易的題目。
三、考完試之後,閉眼一分鐘拉長呼吸覺察它,然後再去檢查。
很多實務經驗顯示,小孩考試常因考試的情緒影響成績,尤其是數理科,往往在考卷發下後才成為事後諸葛,而這三個覺察練習就是幫小孩當「事前諸葛」的機會。
學生的實際心得
凱文:覺察可以幫我冷靜,讓我把功課寫得更快更好,可以控制情緒
克萊兒:最近常常很累,不想寫功課,昨天我只是把注意力放在紙和筆上,就把功課一下子就寫完了。
艾倫:覺察幫我把心靜下來,這一次考試也幫我找到四題錯誤,讓我考上九十分
音速:我考國語時,一開始不會,寫完以後我覺察一下去檢查,發現原本不會的字會寫了,教回了八分。
珍妮:上次寫數練時,不知道是比較難,一開始都不會寫,怎麼想都想不想不出來,後來一直觀察自己寫的感覺,後來就好像什麼都會了,一下子就寫完,還全對,我覺得很神奇。
丹尼爾:四年級時數學常常粗心犯錯,考九十分以下,五年級學覺察後,常常考滿分,尤其是有一次由87分檢查了13分錯,考上一百,我很開心。
學業成績要好,惡補不如教讀書方法,而教讀書方法不如療癒課業創傷,成功的關鍵是「把心轉動」,透過晤談可以讓小孩的感受被同理,情緒可以宣洩,做好初步的學業療癒,再來進一步,要能教學生如何用覺察轉動自己的情緒,巴學習的動機和熱情找回來,這才是最上位的心法。


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