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美眸行動 夏季六站式眼部保養全攻略


美眸行動 夏季六站式部保養全攻略

現代人的生活離不開電子媒體, 睛就在轉換不同媒介,目不轉睛僑僯僓僪,瘦瘓瘌瘊目不暇接。你的睛是不是因為這些感到疲倦了呢?你是不是開始要關注部護理和保養了呢?如果你沒有否定,就跟著小編進行六站式部護理歊歌歋歍,察寨寠寤保護你美麗的電吧!



  一周來的熬夜上網遊戲,看書箌箈箕箇,箖管箜箅除了體力嚴重透支外,雙是不是也變得乾澀、酸脹、看東西模煳不清閣隤隡雃,嫳嫬嫙嫚甚至出現了惱人的黑圈……別急,「美容護膚每日推薦」幫你制定了簡單易行的六站式養護雙方法,今天就開始美眸行動吧--



  自救第1站

  晨起時段 7:00-9:00

  狀況:黑圈、雙浮腫、紅血絲

  解決方法:給部和周做個按摩,以此來緩解皮膚的疲勞吧。另外拿出前晚放在冰箱內的礦泉水,微閉雙,將礦泉水的底部從窩處輕輕滾動至角,一分鐘後,哇,你明顯感到雙涼爽無比,哪裡還看到晨起時的「金魚」。另外,對於強烈影響形象的黑圈,最快而有效的方法:遮瑕膏。



  自救第2站

  上半場時段 10:00

  狀況:睛酸脹、臉部和周的皮膚都緊繃繃的

  解決方法:抽個空檔給自己放個「小假」,找個靠窗的位置,用鼻子深吸氣的同時開始閉,吸到不能再吸的時候,緊閉雙,一直睜到最大;恢復正常呼吸後,雙手握拳輕輕敲打頭頂幾次。重複2-3次後你會發現面部和部的皮膚都舒服了不少哦。



  自救第3站

  中場休息時段 12:00

  狀況:皮沉重

  解決方法:該給自己放「大假」了。吃完清淡又能補充能量的午餐後,稍事休息就來做個簡單的「球運動」吧,放鬆雙,視線不要落在任何目標上,然後緊閉雙,保持2-3秒後,突然睜開雙,再保持2-3秒。頭不動,將球分別向左、右、上、下轉動,並分別保持2-3秒。做完後,就去打半個小時的盹吧,對提升整個下午狀態都具有決定性的作用。



  自救第4站

  中場休息時段 15:00

  狀況:看東西有點模糊、睛乾澀

  解決方法:按下暫停鍵,起立做做「課間操」吧,站立,把雙手以比兩肩稍寬的距離輕放在你面前的電腦桌上,然後向後移動雙腳直至身體呈前推的姿勢,雙臂撐住但可活動自如。彎曲雙臂使兩肘朝外,慢慢朝電腦桌前降低胸部。頭、背、臀及腿保持在一條線上。保持這個姿勢2秒鐘,然後起身,重複這個動作數次後,你會發現頸肩的酸痛減輕了不少,而睛也更加輕鬆了。



  自救第5站

  下半場時段 18:30

  狀況:雙無神、無力、渾身無力

  解決方法:回家後的第一件事就是卸妝,分別用專門卸部和臉部的卸妝油洗去停留在你臉上一天的化妝品和疲憊,清潔完後記得拍上爽膚水保濕。吃完晚餐後到小區裡疏B也是不錯的選擇,既幫助消化了食物又恢復了精神。



  自救第6站

  下半場時段 21:40

  狀況:熬夜造成的黑圈、袋明顯

  解決方法:部瑜伽「燭光冥想」可以幫助放鬆心情、情緒安定、強化目力,一起來學習下吧:選擇一個舒適的坐姿坐好,在暗室中,點燃一支蠟燭放在面前1.5-2米遠處,高度和雙在一條水平線上。挺直脊柱,放鬆全身。開始時閉上睛,然後睜開雙注視前面的燭光,盡量不要眨,你可以在心裡數數,看看自己能夠堅持幾個數,同時讓呼吸放鬆平穩,但睛疲勞或是有淚要流出的時候就閉上睛;放鬆睛的肌肉,同時想像燭焰在眉間燃燒,保持一分鐘。然後睜開,再次凝視燭光,然後再次閉休息。這樣重複6次,凝視時間可以從1分鐘增加到3分鐘或者更長的時間,然後用相同的時間休息,如有酸脹、流淚屬正常現象哦。


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