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[膠原蛋白] 吃的保養品(膠原蛋白)有效嗎?


吃的保養品(膠原蛋白)有效嗎?

網友留言:
謝謝你的答覆!
不過我看了覺得,難道吃這些真的一點意義有沒有麼?
我不住在臺灣,不過我自己喝了三天感覺便秘改善了|||

板主回覆:
首先要有一個正確的關念,絕對不是流失膠原蛋白,就可以用膠原蛋白來補充!

因為膠原蛋白是一種非常巨大的成份,是由不同的胺基酸重複排列及折疊而成的,它的組合成份是胺基酸。
膠原蛋白(蛋白質的一種)的分子量很大人體無法直接利用,縱使你是用吃的還是無法被吸收的,它要經過消化分解成胺基酸或胜肽(更小的蛋白質片段)才能被消化系統吸收,而這跟你吃一口肉或豆腐(蛋白質類的食物)是一樣的效果,而且吃肉類或豆腐其效果更優,因為它們不只是補充胺基酸或胜肽,還具有其它豐富的營養價值。
將膠原蛋白拿來做保養品,只有保濕效果,沒有除皺效果,它的除皺效果暫時的,大分子填入細縫中的效果,洗完臉就恢復原狀了。
而膠原蛋白食品純粹就是賣噱頭!(大部份的人對消化原理的無知)
現在的飲食是不缺蛋白質的(通常是過多),反而欠(少吃了)的是蔬果類的食物。

多喝水也有改善便秘的效果,也可能是其他因素在這個時候改善了你的便秘。
我沒聽過膠原蛋白能改善便秘,倒是知道“膳食纖維”及“葉黃素”能改善便秘。

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