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[減肥瘦身] 減肥減重方法.瘦身塑身密技.減肥門診影音搜集2011.10


減肥減重方法.瘦身塑身密技.減肥門診影音搜集2011.10
原地跑步減肥大法.
咖啡:如果我能減重他的1/3就好了.
cherlycsh:這個真的能的!我試過了!哈哈!
b85573413:平時用手去拍打按摩鬆弛的皮膚可以讓它更緊實一點
bruce7768:但是減肥瘦下來的那些皮要開刀弄掉阿
h0rrib1e2:好有恆心.精神可嘉

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睡覺減肥法
肥胖症醫師:太胖的人原因之一是瘦體素太多

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狂減200磅 胖美眉變成性感辣妹

資料來源:蘋果日報
英國一名169公斤(372磅)重的胖婦,靠做運動和戒掉垃圾食物,18個月內狂減96公斤(212磅),獲減肥組織頒發「年度減肥風雲女性」大獎。
25歲的詹金絲(Harriet Jenkins)一年半前加入減肥組織 Slimming World,並戒掉快餐和朱古力,再加上慢跑...
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五分鐘改善小腹
小腹婆躺著就能瘦

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瘦大腿.瘦小腿:

輕鬆三招 下半身瘦身操(2分鐘影音)
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仰臥抬腿-瘦大腿與小腹瑜珈運動(2分鐘影音)

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敲膽經瘦大腿(2009.4.20)(3分鐘影音)

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燃燒大腿贅肉

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床上運動瘦大腿與瘦小腿

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絲襪瘦小腿方法(4分鐘影音 2006.8.4-2011.2.26共157053點閱)

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狂減200磅 胖美眉變成性感辣妹



資料來源:蘋果日報
英國一名 169公斤( 372磅)重的胖婦,靠做運動和戒掉垃圾食物, 18個月內狂減 96公斤( 212磅),立即變成苗條索女,獲減肥組織頒發「年度減肥風雲女性」大獎。

25歲的詹金絲( Harriet Jenkins)小時候已是肥妹,八年前父親患肝病垂死,她很傷心,吃得更放縱,「我­在父親病床邊吃一排朱古力,回家後再吃幾排」。父親翌年去世,她繼續用食物療傷,結果­體重飆升至 114.5公斤( 252磅)。大學畢業時她穿超級加大碼 30號的衣服,又不敢去應徵教師。
一年半前,詹金絲加入減肥組織 Slimming World,並戒掉快餐和朱古力,再加上慢跑,身高 1.7米的她現已減至 73公斤,更獲小學聘用。她說:「最大成就感,是能夠站在一班學生面前講課。」

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黑色會的建議應該不錯~!
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