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[皮膚|保養法] 六大妙招做個無壓美人


1.看恐怖片。
英國有專家建議,人們感到工作有壓力,是源於他們對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵,是打起精神。所以與其通過放松技巧來克服壓力,倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況,例如去看一場恐怖電影。
    2.運用言語和想像放松。
    通過想像,訓練思維“游逛”,如“藍天白雲下,我坐在平坦綠茵的草地上”,“我舒適地泡在浴缸裡,聽著優美的輕音樂”。在短時間內放松、休息,讓自己得到精神小憩,你會覺得安詳、寧靜與平和。
    3.穿上稱心的舊衣服。
    穿上一條平時心愛的舊褲子,再套一件寬松衫,你的心理壓力不知不覺就會減輕。因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受,人的情緒也為之高漲起來。
    4.想哭就哭。
    醫學心理學家認為,哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測量血壓,結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣,而那些高血壓患者卻大多數說從不流淚。看來,讓情感抒發出來要比深深埋在心裡有益得多。
   5.擁抱大樹。
    在澳大利亞的一些公園裡,每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據稱:擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素,令人精神爽朗。
 6.支解法。
     請你把生活中的壓力羅列出來,一、二、三、四……,你一旦寫出來以後,就會驚人地發現,只要你“個個擊破”,這些所謂的壓力,便可以逐漸化解。


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整形美容達人在此,不論是臉部整形或是雷射整形都可問我!

前四項都常常在做..
難怪朋友常說我感覺很輕鬆...

平常就看恐怖片、看偶像劇都會大哭、逛逛街買買衣服,
男生好像平常太壓抑了。

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擁抱大樹.....
這個方法讓我笑了

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無壓美人擁抱大樹?

回复 3# 橘子

在澳大利亞的一些公園裡,每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據稱:擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素,令人精神爽朗。

想無壓力的美人可以擁抱大樹?如果擁抱大樹般的男人不是更好?

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回复 4# 愛美小幫手

抱男人可能是比較開放的英國人才會做的了~
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