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[美容討論] 3C平板電腦族該吃什麼顧眼睛


上班都要看電腦
回家追劇也要看平板
請問3C平板電腦族吃什麼才能顧眼睛
很怕黃斑部病變 所以我絕不在黑暗裡玩手機
這樣可以降低一點黃斑部病變的機率嗎…


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你可以找跟葉黃素、蝦紅素、決明子、枸杞相關的產品
這些成分都能保護眼睛
像現在很多人也都是這樣
不管上班下班都是3C不離身
就都滿需要找這些相關的產品來吃或喝
才能預防一些眼睛疾病阿
枸杞:眼睛視紫、質維持黑暗視覺
葉黃素:抗藍光、預防黃斑部病變(如果你會擔心可以多吃葉黃素)
決明子:降眼壓、預防青光眼
蝦紅素:放鬆睫狀肌、焦距調節的能力(近年滿夯的類胡蘿蔔素)
還可以多補充雞肉萃取物(減少眼睛疲勞)
黑暗中真的不要玩手機!!!而且也要適當的讓眼睛休息
每30分鐘就要休息10分鐘!!!!!

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主要還是要讓眼睛多休息不要用眼過度對眼睛會比較好

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其實預防勝於治療,所以除了上班那是為了工作沒話說
下班後使用時間還是要控制一下會比較好哦

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吃的只是輔助,重點還是要適度讓眼睛有足夠的休息

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