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快速美白方法


快速美白方法

外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡。避免在夏季早上11點—下午2點出去,因為一天當中,這段時間的陽光最強、紫外線最具威力,對肌膚的傷害最大。每次晴天外出時,都應塗防曬品,而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品,並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品,這樣既可以防曬又可以有效減少斑點,特別是中年以後過早生成「老年斑」。
早晨醒來應及早空腹喝涼白開,如在水中加片檸檬,則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水,讓細胞充分吸收,可有效防止皺紋生成。多吃黃瓜、草莓、西紅柿、橘子等,因為其含有大量VC,能有效幫助黑色素還原,協助美白,增進免疫力。遠離人工添加劑,少吃油炸食品,慎用激素和避孕藥,這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成


小黃瓜敷臉也可以美白




1. 多吃點薏仁.葡萄籽.柑橘頪.奇異果.......
2. 多補充一些維命C
3. 基礎防晒工作要做好,出門前30分鐘要擦,每隔1~2小時要擦
4. 在10:00~14:00儘可能避免晒太陽
5. 即使是陰天.室內也會有紫外線,要做好防晒!!
(陰天比晴天的紫外線數更高!!...所以一定要防曬)

飲食方面:
1. 足夠的能量:

每日攝取的能量必須不能小於個人的基礎代謝量,所謂身體基礎代謝量是身體處於睡眠中,維持心臟呼吸等等身體存活器官,所需要的熱量,約1200大卡。適度的能量身體才健康。

2. 不要忘記五大類的飲食:

澱粉類、魚肉蛋豆奶類、油脂類、蔬菜、水果類,通通不可少。

3. 足量的蔬果:

蔬菜水果攝取的份量,應該至少是魚肉蛋豆奶類的2-3倍。除了上述的原則外,可以多攝取下面的食物:

1. 蔬菜類:花椰菜、白菜、豌豆、綠色蔬菜等等。

2. 水果類:奇異果、櫻桃、番茄、檸檬、草莓等等。

3. 核果類:杏仁、核桃、芝麻等等。

4. 中藥類:紅棗、薏仁則是較常被提及的藥材。

那些蔬果含有感光物質: 皮膚接觸到這些蔬果的汁液後,立即照射陽光,

容易加速色素沉澱,使皮膚變黑?

萊姆、佛手柑、檸檬、柚子、芹菜、香菜、胡蘿蔔、愛玉。



那些食物是適度即可,過猶不及呢?
九層塔、香菜(芫荽)、韭菜、芹菜、紅豆會增加皮膚對光的敏感性,容易讓皮膚變黑。


如果想要美白的話
平常多喝檸檬水(檸檬汁+水+蜂蜜)
美白效果也蠻不錯的
因為檸檬富含維生素C←有美白的效果

蜂蜜能養顏美容
你可以多喝優酪乳,清清你的腸胃
上面都能排出身體毒素、黑色素,達到養顏美容功效


通常煎蛋時都會遺留下來蛋殼
千萬不要扔掉
因為蛋殼裡的薄膜還有玻尿酸
是美容聖品
在市面上賣很貴
但是不起眼的東西也有大大的好處

把蛋殼裡有一層薄膜把它撕下來
貼在鼻子或鼻子兩旁(多粉刺的地方)
乾掉後把它撕下來
這樣可以讓你臉上的髒東西去除掉
有妙鼻貼的功效
也可以美白唷~

蛋還有一個用處
蛋白+2滴檸檬汁 然後攪拌成泡沫
這樣就變成蛋白霜ㄌㄟ
把它敷在臉
有美白和去角質的效果
(如果對蛋白有過敏的話最好不要用)

多吃小黃瓜也有效果

你可以用 白芷粉+牛奶 來敷臉

要多喝開水.豆漿.薏仁漿


注意!!
千萬不要以為維他命C可以美白就用來敷臉
因為它的分子量太高臉部無法吸收
而且會讓臉部受到刺激...造成紅腫

上面這些建議很難花到你的錢吧!

建議你可以用一些天然的東西
用太多化學物質對皮膚比較容易有傷害
除嚕防曬外
肌膚一定要去角質歐
去角質後的肌膚會加強保養品的吸收度歐!
去角質的產品 可以選擇美白功能的!
另外去完角質後 可以使用美白乳液加速肌膚白回來外更可以增加肌膚保濕度歐!
圖(我的背部現況)
http://mypaper.pchome.com.tw/new ... 382/20050420150819/
我要推薦的東西是去角質又可以同時美白的產品歐
因為油性肌膚的我 冬天還好 可是每次大姨媽來 或是炎熱的夏天 常常造成我的背部 冒嚕一堆痘痘
粉刺 害的我壓根不敢穿露背裝 因為不雅觀 所以穿嚕一點自信都沒後來持續的找嚕一些產品使用 發現一種產品 不但用後肌膚光滑細緻 連被不跟胸前的痘痘都跟著消失歐 重點是 成分天然 價格又超平價的其實大多數的人往往只注重臉部肌膚而忽略身體肌膚的重要性 其實臉跟身體一樣 經由去角質的步驟 幫助代謝肌膚的老化角質 才可增強保養品的吸收 而且不論四季 都是必需品歐

美白海鹽去角質" 使用方法如下:


臉部 :

使用方法 : 建議一週使用1~2次以指腹打圓圈的方式 輕輕按摩即可以清水洗淨 ~

( 臉部肌膚因為比較敏感 所以叮嚀若有傷口 必須避免傷口的地方使用即可歐)



身體 建議給天天使用方法 :

每日沐浴時使用 身體微濕 以指腹打圓圈的方式

將天然鹽塗抹按摩肌膚方式如同沐浴乳 完畢後 再以清水沖洗乾淨即可~

(本產品有沐浴功能 無需再次使用沐浴乳歐!!)
 

身體 建議給偶爾使用方法 :

全身使用外 針對角質層特別厚之部份加強按摩數分鐘後

再以清水沖洗乾淨即可 有效改善皮膚粗糙的問題~

(依個人皮膚角質層厚薄而定 本產品有沐浴功能 無需再次使用沐浴乳歐!!)

另外天氣比較乾燥時或是 長時間待在冷氣房的水水們 使用去角質後 可以擦點


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